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Ingredientes

• 175 Gramas de farinha de centeio integral
• 325 Gramas de farinha de trigo T65
• 1 Colher de sopa rasa de açúcar
• 1 ½ Colher de chá de sal
• 1 Colher de sopa mistura de sementes
• 200 Ml de iogurte grego
• 200 Ml de água morna
• 2 ½ Colheres de chá de fermento biológico seco
• 1 Colher de sopa (bem cheia) de farinha de trigo integral para polvilhar
• Óleo de girassol para untar

Modo de Preparo

1. Colocar numa tigela grande o iogurte e as sementes e deixar repousando por cerca de 15 minutos.
2. Em outra tigela grande colocar todos os secos, com exceção do fermento.
3. Diluir o fermento na água morna e juntar a tigela com o iogurte, misturar e juntar aos poucos os ingredientes da tigela com os secos. Quando não conseguir mais mexer colocar o restante dos secos numa superfície limpa e juntar a massa, sovar até envolver bem tudo.
4. Untar a tigela em que estavam os ingredientes secos e colocar nela a massa. Cobrir e deixar em lugar longe de ventilação e ligeiramente quente por cerca de 1 hora ou até que dobre de volume.
5. Espalhar metade da farinha integral na bancada limpa e colocar a massa por cima. Modelar o pão.
6. Untar uma forma grande para pão e polvilhar com parte da farinha integral. Colocar o pão e polvilhar por cima o restante da farinha integral. Deixar repousar por cerca de 1:30 horas. Levar a assar por 30 minutos, em forno pré-aquecido em temperatura média. Após esse tempo retirar do forno e colocar sobre uma grade, bater no fundo para ouvir o som de oco, caso não soar voltar ao forno mais um tempo.
7. Quando o pão esfriar totalmente corte em fatias, mas não vá até o fim para facilitar o manuseio.

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