Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis Peixe fresco com Jamón Serrano e legumes verdes
CarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de frango com damascos (alperces) frescos e amêndoas
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de peixe grelhado com batatinha e espinafre
Fáceis e PráticasPrato ÚnicoSaladasSaudáveisVegetarianas Salada de ervilhas com espinafres e queijo feta
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis Millet (milho de painço) com camarão e frutos secos
