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Fáceis e PráticasSaladasSaudáveisVegetarianas
Salada de palmito, abacate, tomate cereja e manjericão roxo
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CarnesFáceis e PráticasSaudáveis
Picadinho de carne com cogumelos chineses
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Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marSaudáveis
Polenta com camarão
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AcompanhamentosEntradasFáceis e PráticasSaladasSaudáveisVegetarianas
Salada de pepino com guacamole e queijo feta
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Arroz e RisotosFáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis
Risoto de camarão e favas
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MassasSaudáveisVegetarianas
Ravioli de abóbora ao molho de sálvia e pinholes
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Fáceis e PráticasMassasSaudáveis
Massa garganelli com atum e courgette (abobrinha)
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BacalhauFáceis e PráticasMassasSaudáveis
Bacalhau à putanesca com nhoque
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Bolos e BolinhosFáceis e PráticasSaudáveis
Bolo de farinha de milho (fubá) com açúcar demerara
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Fáceis e PráticasMassasSaudáveisVegetarianas
Massa garganelli caseira com pinholes e caprese
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