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Bolos e BolinhosFáceis e PráticasSaudáveis
Bolo de natas com farinha de grão-de-bico e farinha de alfarroba
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CarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaudáveis
Bife de carne moída (picada) à café
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Pães e RoscasSaudáveis
Pão com curcuma (açafrão da terra) e natas (creme de leite)
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BacalhauFáceis e PráticasPeixes e frutos do marSaudáveis
Bacalhau com alho negro e purê de batata-doce laranja com queijo ricota
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CarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaudáveisSopas e Cremes
Sopa de aspargo com frango e batata-doce laranja
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MassasPrato ÚnicoSaladasSaudáveis
Salada de macarrão caseiro com espirulina e fiambre (presunto) de frango
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CarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaudáveisSopas e Cremes
Sopa de frango com batata e milho
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CarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaudáveis
Cogumelos com favas e linguiça
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Arroz e RisotosCarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaudáveis
Arroz com músculo (chambão)
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CarnesFáceis e PráticasMassasPrato ÚnicoSaudáveis
Linguine com bacon e alho negro
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