Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis Polenta cremosa com espinafres e molho de peixe
Arroz e RisotosCarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaudáveis Arroz malandrinho de costela bovina e manjericão
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveisSopas e Cremes Sopa de lentilha vermelha com espinafres e peixe
Fáceis e PráticasPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada verde com figos frescos, frutos vermelhos e prosciutto cotto
BacalhauFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de lentilha vermelha com macarrão e bacalhau
