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Salada de morango e pepino
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CarnesFáceis e PráticasFeijãoPrato ÚnicoSaudáveis
Guisado de feijão e chouriço
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Brigadeiro de colher com leite condensado caseiro e alfarroba
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EntradasFáceis e PráticasPeixes e frutos do marSaudáveis
Pataniscas assadas de atum com abobrinha e farinha de grão-de-bico
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Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis
Millet (milho de painço) com camarão e frutos secos
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Sopa de millet (milho de painço) com bacalhau e espinafre
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Bulgur com legumes e salmão defumado
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BacalhauFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaudáveis
Bacalhau com abobrinha (courgette) e pesto de manjericão
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Asas de frango à jamaicana
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CarnesFáceis e PráticasPeixes e frutos do marSaudáveis
Guisado de chouriço com tomate e amêijoas
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