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Fáceis e PráticasMassas
Linguine negro com camarão e leite de coco
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Bolos e BolinhosFáceis e Práticas
Bolo de iogurte grego, limão, chocolate e sementes de chia
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CarnesFáceis e PráticasOrientalPrato ÚnicoSaudáveis
Espetada de porco com curry tailandês e legumes asiáticos salteados
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EntradasFáceis e PráticasSaladasSaudáveisVegetarianas
Espaguete de abobrinha crua (courgette) com molho de hortelã e azeitonas verdes
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Fáceis e PráticasOriental
Frango à moda oriental
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Fáceis e PráticasSaladasSaudáveisVegetarianas
Tabule de quinoa em grãos
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BacalhauFáceis e PráticasPeixes e frutos do marSaudáveis
Bacalhau em cama de batata vitelotte
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Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis
Peixe cozido no vapor, cenoura roxa e mini pimentos
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CarnesFáceis e PráticasOrientalSaudáveis
Frango com castanhas de caju
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Fáceis e PráticasSaudáveisSopas e CremesVegetarianas
Sopa de millet (milho de painço) com feijão encarnado e couve
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