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Sopa de millet (milho de painço) com bacalhau e espinafre
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Tagliatelle de massa caseira e bacalhau ao pesto com tomate seco
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Bulgur com legumes e salmão defumado
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Pizza de bacalhau com cogumelos e tomates cerejas
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Bacalhau com abobrinha (courgette) e pesto de manjericão
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Asas de frango à jamaicana
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CarnesFáceis e PráticasPeixes e frutos do marSaudáveis
Guisado de chouriço com tomate e amêijoas
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Bolinhos de frango orientais
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Tempero Jamaicano Jerk
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Grão-de-bico com chouriço e tomate
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