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Salada com tomates recheados com milho de painço (millet) e nozes
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BacalhauFáceis e PráticasPeixes e frutos do marSaudáveis
Bacalhau com castanha de caju e broa de milho
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Pães e RoscasSaudáveis
Pão integral de iogurte, sementes e mel
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Rolinhos de berinjela com queijo provolone de búfala
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Pães e RoscasSaudáveis
Pão integral com iogurte e sementes de chia
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Grão-de-bico com amêijoas (vôngole)
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BacalhauFáceis e PráticasPeixes e frutos do marSaudáveis
Bacalhau com vegetais
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Bacalhau com couve e batata sauté
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Fáceis e PráticasSaudáveisSopas e Cremes
Creme de abobrinha light
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Creme de cogumelos Portobello com queijo brie
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