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CarnesFáceis e PráticasMassasPrato ÚnicoSaudáveis
Massa tagliatelli com espirulina, carne seca e queijo coalho
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Arroz e RisotosCarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaladasSaudáveis
Salada de arroz negro com carne seca desfiada, tomate assado (seco) e queijo coalho
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CarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaudáveis
Beringela com grão-de-bico e frango
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CarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaladasSaudáveis
Salada de favas com linguiça (salsicha) fresca
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BacalhauFáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis
Bacalhau refogado com abobrinha verde e ervilhas
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Fáceis e PráticasFeijãoPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaladasSaudáveis
Salada de feijão preto com camarão e tomate cereja
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Arroz e RisotosBacalhauFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaudáveis
Arroz de bacalhau com uvas passas e especiarias
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Batatas ao molho de iogurte
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Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis
Camarões com molho chimichurri e polenta grelhada.
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Fáceis e PráticasSaladasSaudáveisVegetarianas
Salada de folhas de espinafre baby com tomate assado (seco)
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