Arroz e RisotosFáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis Caril de camarão com arroz negro (selvagem)
BacalhauFáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de bacalhau com grão-de-bico-preto, milho e tomates minis
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de frango com aipo e alcachofra
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de rúcula com salmão defumado, pera e queijo pecorino
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis Linguine nero di seppia com polvo e cogumelos
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaudáveis Peixe fresco com Jamón Serrano e legumes verdes
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de peixe grelhado com batatinha e espinafre
EntradasFáceis e PráticasPeixes e frutos do marSaudáveis Pataniscas assadas de atum com abobrinha e farinha de grão-de-bico
