Arroz e RisotosCarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de frango grelhado com arroz vermelho
BacalhauFáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de bacalhau com grão-de-bico-preto, milho e tomates minis
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de frango com aipo e alcachofra
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de rúcula com salmão defumado, pera e queijo pecorino
CarnesFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de frango com damascos (alperces) frescos e amêndoas
Fáceis e PráticasPeixes e frutos do marPrato ÚnicoSaladasSaudáveis Salada de peixe grelhado com batatinha e espinafre
Fáceis e PráticasPrato ÚnicoSaladasSaudáveisVegetarianas Salada de ervilhas com espinafres e queijo feta
AcompanhamentosFáceis e PráticasPrato ÚnicoSaladasSaudáveisVegetarianas Bulgur com legumes e salmão defumado
